こんばんはー。
食後にうたた寝してたら、眠れなくなった人です。
最近は写真もあまりとらなくて、日々パタパタしてます。
本当はこの週末はずっと先延ばしにしてきたプライベートな予定を済ませるつもりが、疲れているなぁという気持ちが止まらず、延期しました。。
さて、このおうち時間で家ヨガをされた方も多いのだとか。
わたしはもともとほぼ引きこもりだし、家から出ないことへのストレスは全然ないのですが、やっぱり今は人ごみにいる時の緊張感に疲れますね。
で、ヨガヨガ。わたしは気分転換にたまにユミコアさんのほぐしをします。
そんな時、分厚いヨガマットがありがたいです。奮発価格だったけど、全然ちがいます。オススメです。
何種類か厚さがあります。
うちのはプロ、かな。買ったのは何年も前だけど、前より高くなってきてる気がする。
厚いほどもちろん、いいけど、本気で重たいです。なので家ヨガ用にはオススメです。
動画の友美子先生のマットはかなりかなり分厚いよね。
で、yumicoreファンですねすでに。
1番オススメはこれ。
一緒にできます。
1つ前のは、反対もやってみましょうってなるので、動画止めながらしていましたが、これは、じっくり右も左もやっていくので、マンツーマンみたいな感じでできます。
通しでやると85分とかでかなり長いので、パーツごとくらいを気分転換でしてます。家ヨガとは違うけど、自宅で気軽に始められます。
あとこの、ほぐし道具たちも、あります。
とはいえ、やっぱり、教室で先生に診てもらいながらの方が、頑張るし、効くからいいよね。きれいな先生たちに会うと、がんばろ、てなるしねぇ。あ、今は月額のオンラインレッスンもあるみたいで、入りたいんだけど、とりあえずは家にあるもので、やってます。ほぐれて、ひきしまれーーー。
明日はスロー気味に過ごして、また来週もがんばろー。
ちなみにひとつ前の記事で紹介した、夏用冷感マスクは今の所順調にいいです。マスクが蒸してきつい、熱中症なりそうって方は、冷感マスクの類も試してみるといいかもしれません。