ある朝のテーブルです（先日の記事に載せた写真です：耳元のせめぎ合い - あいもブログ）。おべんととか残り物朝ご飯とか、ヨーグルトとかです。わたしは小さい頃からヨーグルトを食べるという習慣があり、ここ数年はカスピ海ヨーグルトです。いろんなフルーツをいれると、おいしいし、かわいくなるので、楽しんでます。
何気におしゃれに見えると思うのですが、最近トッピングにいいのをみつけたのでご紹介します。
まずこれ！ローラちゃんが愛用とかで話題になったチアシード。お水に淹れると何となく見た目的にグロいのでw、ヨーグルトにいれています。中に入れとく方がグルテンができていいかんじです。上の写真は振りかけちゃっています。
なかなかなくならない系！だけど、くせがないので何にでもいれやすいです。つぎはこれを買おうとおもうので貼っときます。
今使っているのは↑これです。この自然の都【タマチャンショップ】 が、楽しくてほしいものがたくさんあります。パッケージもかわいいし。九州のお店だし。
チアシードは、オメガ３と栄養素の豊富さと腹持ちが良い、便秘になりにくいと言った効果があるみたいです。オメガ３って言うのはよくしらなかったのですが、美肌に良さそうです。
それから、はとむぎ。これは、美白に良いって聞いたので気になってたんですが、こちらも、調べて見るといろいろこうかがあるみたいです。いぼとり、ニキビ、アトピー、シミとか。しかしそれよりもなによりも、さくさくした感じが楽しいです。ヨールグルトにいれると違う食感が足されて楽しいです。
はと麦茶とかもたまに飲むとおいしいのだけれど、このつぶつぶだと、お茶を入れることもなくそのままこうやってヨーグルトにかけたり、サラダにかけたり、和え物にいれたり、ゴマみたいな存在にも使えるけど、ごまほど味のインパクトはないので、おしゃれトッピングアイテムとしていいです。
↑買ったのはこれです。ここのお店いろいろ心惹かれるものがあります。ご飯炊くときの三十雑穀もチアシードもここで買っちゃいました。
はとむぎの効果はこことか読むと詳しいです。いいかんじいいかんじ♩
まるでカフェごはんになる素敵アイテム！これも自然の都【タマチャンショップ】！
なんとなくご飯がおしゃれ風に見えるので愛用。お弁当のときこれか、黒米で炊くことが多いです。
今日は一週間ぶりにおやすみ。あーーー体がガッチガチです。ヨガとか行きたい。今気になっているのは骨盤矯正です。でも、まずは家を片付けて、やらなきゃ行けないこまごまをして、なぜか休みの日なのに夜の８時からネイルにいきます。。。どうしよ。雨、止まないかなー。
